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Stanchezza, affaticamento e proteine
stanchezza affaticamento e proteine

 Scopri perchè l'improvviso insorgere di stanchezza e affaticamento possono indicare una carenza di proteine.

La debolezza muscolare, la stanchezza e l'affaticamento si presentano spesso senza una ragione apparente, ma non devono essere sottovalutati, perchè sono comunque un segnale che indica una carenza principalmente di proteine e calorie e deve essere affrontato com una corretta integrazione.
Se l'affaticamento avviene in concomitanza di un'attività che prima veniva svolta senza problemi nella vita quotidiana ( salire le scale, fare le pulizie di casa ad esempio..) la causa potrebbe dipendere dalla alimentazione, che non comprende una quantità sufficiente di proteine.
E quando l'organismo risente di questo tipo di affaticamento, è indispensabile assumere ogni giorno una adeguata quantità di proteine, per garantire una corretta funzionalità dei vari organi e apparati, a partire da quello muscolo scheletrico, che senza proteine può andare incontro a deficit muscolari, stanchezza e osteoporosi.

 Attenzione dunque alla alimentazione, che deve essere il più possibile varia.
Ogni cellula del nostro corpo contiene proteine fondamentali per la costituzione di enzimi, ormoni e anticorpi per il corretto funzionamento di tutti i processi metabolici ed è quindi è necessario che le persone che seguono diete dimagranti o regimi alimentari vegetariani o vegani siano in grado di apportare all'organismo la corretta quota di nutrienti proteici, senza la quale si rischiano danni gravi.

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