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 Scopri i principali benefici della vitamina C per la nostra salute

La vitamina C (acido ascorbico) è particolarmente importante per conservare la salute del nostro organismo, assumendola attraverso gli alimenti e gli integratori specifici. 

Benefici della vitamina C

La vitamina C è quindi indispensabile per il nostro benessere. Alcuni studi hanno rilevato tra le altre cose, è in grado di contrastare l’invecchiamento e la secchezza della pelle, di ridurre le infiammazioni, di migliorare la degenerazione maculare, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e tumore.

La vitamina C  è capace di sintetizzare il collagene per rinforzare le ossa, i muscoli, la cartilagine, i vasi sanguigni.

La vitamina C favorisce inoltre l'assorbimento di un un minerale indispensabile come il ferro.

 Tanti benefici a applicazioni importanti quindi, anche se l’utilizzo della vitamina C è conosciuto principalmente per la prevenzione e la cura del raffreddore e delle infezioni alle vie respiratorie,soprattutto in anziani, bambini e persone che vivono in situazioni climatiche avverse.

Oltre alla cura e prevenzione del raffreddore e stati influenzali e il potenziamento dell’assorbimento di ferro, la vitamina C possiede altre interessanti proprietà:

 -  riduce il rischio di sviluppare patologie dell’apparato respiratorio come l’asma;
 - riduce il rischio di sviluppare infezioni urinarie durante la gravidanza;
- previene la formazione di diverse tipologie di tumore;
-  è un potente antiossidante ed è quindi utile per prevenire e contrastare i radicali liberi ;
 -  previene le emorragie e contribuisce alla formazione dei globuli rossi;

 -  essendo una “vitamina da stress”, la vitamina C si consuma più rapidamente durante i periodi di stress (in questi casi quindi va assunta diverse volte al giorno).

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