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Cosa sono e a cosa servono le vitamine per mantenere in buona salute l'organismo umano.

Le vitamine sono sostanze che, seppur molto diverse tra loro come struttura, sono essenziali perché ciascuna svolge azioni diverse nel corpo umano.Il loro apporto con l’alimentazione,  è assolutamente necessario perché l’organismo non riesce a costruirle in modo autonomo.

Oltre alle sostanze che forniscono energia quali zuccheri e grassi,abbiamo bisogno di altre sostanze che lo proteggano dalle malattie e gli permettano una vita sana.

Le vitamine assolvono proprio a questa azione protettiva: alcune contrastano le particelle dannose quali i radicali liberi, altre migliorano la resistenza alle infezioni, altre ancora mantengono sane la pelle,le mucose, le ossa.

Tutte le vitamine, in qualche modo, partecipano a importanti meccanismi vitali e la loro mancanza può significare andare incontro a malattie di vario genere o comunque a seri problemi per la nostra salute.

Onde evitare delle carenze dovute all'impoverimento di vitamine degli alimenti e ad uno scorretta alimentazione può, essere senz'altro utile assumere le vitamine tramite l'assunzione di appositi integratori oggi disponibili in commercio

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